אימון גופני הוא סטרס שמופעל על הגוף במטרה ליצור גירוי שיביא לשינויים חיוביים של בניית שרירים, חיזוק עצמות, גידים ורצועות.
האימון גורם לנזקים בשרירים ואילו בהתאוששות שלאחר המאמץ חלים תהליכי הבניה והשיקום.
כאבי השרירים לאחר מאמצים הם תוצר של נזקים לרקמת השריר.
ספורטאים רבים החלו להשתמש במוצרי CBD להתאוששות מהירה וטובה יותר.
אם אתה מחפש משחה לכאבי שרירים, להלן 3 משחות שונות המשמשות ספורטאים רבים להקלה על כאבי השרירים לאחר האימון.
שתי משחות הן של המותג אימפקט שהוא מותג הספורט של חברת CIITECH העוסקת במחקר, פיתוח ושיווק מוצרי CBD.
ומשחה נוספת היא של החברה האמריקאית הידועה מדטרה.
ניתן לבחור במשחה עם אפקט קירור או חימום (גלול למטה להסבר מתי כדאי לקרר או לחמם את השרירים הפצועים).
בלחיצה על תמונת המוצר, תועברו לאתר של canabd להשלמת תהליך הרכישה.
הוראות שימוש
- למריחה לפני או אחרי אימון (לפני אימון עדיף משחת חימום).
- מתאים שימוש חיצוני בלבד
- יש להימנע ממגע של הקרם בעיניים
- אין למרוח את הקרם על פצעים פתוחים או עור מגורה
- במידה והעור מוגרה בעקבות השימוש בקרם, ש להפסיק את השימוש בו.
- מתאים לשימוש מגיל 18 ומעלה
- לא מתאים לשימוש עבור נשים מניקות או נשים בהיריון
- במקרה של נטילת תרופות או מחלה, יש להיוועץ ברופא המטפל לפני השימוש
- יש לאחסן במקום מוצל עד 25°
חום וקור לכאבים בשריר
בעולם הספורט והאימון נהוג להשתמש במשחות לכאבי שרירים שיוצרות אפקט מחמם או מקרר.
הרעיון שמאחורי חימום או קירור השרירים הוא כזה:
חימום לכאבי שרירים
חימום השרירים מגביר את זרימת הדם ואת זרימת הנוטריינטים לשרירים ולכן, גישה של חימום מתאימה בעיקר לפני אימון בכדי לחמם את השרירים לפני הפעילות.
כאשר מדובר בשריר פגוע, זרימת הדם והנוטריינטים מסייעת להתאוששות מהירה יותר של השרירים.
חום עוזר לשרירים נוקשים ומקל גם על כאבי מפרקים.
לא מומלץ להשתמש בטכניקה של חימום כאשר יש פצעים פתוחים או שהאזור נפוח.
קירור לכאבי שרירים
קור מאט את זרימת הדם לשרירים, מפחית, דלקת ונפיחות וגם מפחית כאב באמצעות הפחתה בפעילות העצבית.
לא מומלץ להשתמש בטכניקה של קירור לשרירים נוקשים, לכאבי מפרקים ובמקרים שבהם לאנשים יש בעיות סירקולציה של דם.
CBD לספורטאים
השימוש במוצרי CBD בקרב ספורטאים נעשה יותר ויותר פופולרי בעקבות הסרת ה-CBD בשנת 2018 מרשימת החומרים האסורים על פי הסוכנות העולמית נגד סמים בספורט.
מהסרת ה-CBD מרשימת החומרים האסורים על ספורטאים, מתאמנים רבים החלו להשתמש ב-CBD לשיפור ביצועים בספורט ולהתאוששות מהירה לאחר מאמצים גופניים.
בסקירה המדעית הזו שפורסמה בשנת 2021 מציין החוקר כי נראה כי ל-CBD יש מאפיינים שונים שיכולים לסייע לספורטאים בהתאוששות ממאמצים גופניים.
מאפיינים כמו: פעילות אנטי דלקתית, אנטי חמצונית ואפקט של שיכוך כאבים.
אך, עם זאת, החוקר מוסיף ומציין כי נדרשים מחקרים נוספים בכדי להסיק מסקנות ברורות לגביי השימוש ב-CBD לשיפור התאוששות השרירים.