שמן קנאביס לשינה

שמן קנאביס הוא שמן המיוצר ממיצוי קנאביס המופק מחלקי הצמח השונים ובדרך מתפרחות הצמח ואת המיצוי מוהלים בשמן נשא כלשהו, בדרך כלל שמן זית.
בשמני הקנאביס מבחינים בין שני סוגי שמנים שונים:

1. שמן CBD: שמן שהמיצוי שלו הופק מצמחי המפ שהם זני קנאביס דלים ב-THC ולכן, שמנים אלו יכילו כמות רבה של CBD והם יהיו נטולי או בעלי כמות מזערית של THC.
2. שמן קנאביס רפואי: שמן שהמיצוי שלו הופק מצמחי קנאביס שיכולים להיות עם ריכוז THC גבוה אך יש גם שמנים עם ריכוז גבוה של CBD וריכוז נמוך של THC. שמני קנאביס רפואי הם שמנים הנמכרים בישראל אך ורק לבעלי רישיון מתאים לקנאביס רפואי.

אנשים רבים משתמשים בשמן CBD לשינה, בסקר צרכני CBD שבוצע על ידי עתון הפורבס נמצא כי כ-58% מצרכני ה-CBD משתמשים ב-CBD לשיפור איכות השינה.
גם מטופלי קנאביס רפואי משתמשים בשמן קנאביס לשינה ויצרני השמנים מדווחים על זני קנאביס מסויימים כבעלי השפעה המשרה שינה.

שמן CBD לשינה

שמן CBD הוא שמן המיוצר ממיצוי צמחי המפ שהם זני קנאביס דלים ב-THC והמרכיב העיקרי בו הוא הקנבינואיד CBD.
CBD הוא מרכיב חסר השפעה פסיכואקטיבית שאופיינית לקנבינואיד אחר בשם THC.

המחקרים על יעילות השימוש בשמן CBD לשינה הם מועטים ובשלבים מוקדמים.
אנשים אשר נוטלים CBD לשיכוך כאבים מדווחים על שיפור באיכות השינה שלהם.
אך, עדיין לא ברור אם אותם אנשים ישנים יותר טוב בגלל אפקט שיכוך הכאב או שה-CBD משפיע באופן ישיר על השינה שלהם.
מחקרים מקדימים אחרים שבדקו את יעילות השימוש ב-CBD בהפרעות שינה הראו תוצאות חיוביות, אך נראה כי מינונים שונים יכולים להוביל לתוצאות שונות.
נראה כי מינון נמוך של CBD הוא בעל השפעה מעוררת ואילו למינון גבוה של CBD יש השפעה מרדימה.
השפעות שונות של שימוש ב-CBD לשינה יכולות לנבוע גם מאופן השימוש וגם מהמינון ויש צורך במחקרים נוספים שיבדקו את הנושא.

CBD חרדה ושינה

הפרעות חרדה יכולות לפגום באיכות השינה ולגרום לשינה לא איכותית והפרעות שינה.
ל-CBD יש השפעה מרגיעה ומחקרים מצביעים על כך ש-CBD הוא בעל פוטנציאל רפואי לטיפול בחרדה.
באחד המחקרים שבוצעו, נמצא כי קרוב ל-80% מהנבדקים שהשתמשו ב-CBD לטיפול בהפרעות חרדה, הראו רמות נמוכות יותר של חרדה בתוך חודש אחד בלבד.
גם איכות השינה השתפרה ביותר מ-65% מהנבדקים.

CBD ואינסומניה

אינסומניה היא הפרעת שינה שבה אדם מתקשה להרדום או להשאר ישן במהלך הלילה.
להפרעה זו יש השפעה על הערנות במשך היום, ליכולת הריכוז ומצב הרוח.
אנשים הסובלים מאינסומניה עשויים לסבול מחרדה למצב של חוסר שינה וזה עלול להחריף את חוסר היכולת שלהם להרדם בלילה.
מאחר ו-CBD הוא בעל פוטנציאל לטיפול בחרדה, משערים כי CBD עשוי להפחית חרדה שקשורה באינסומניה.
מחקר פיילוט חדש אשר בודק את השפעות ה-CBD ו-THC על חולי אינסומניה עשוי לשפוך יותר אור בנושא.

גם בסקירה מדעית מקיפה שפורסמה בספטמבר 2022 מציינים החוקרים כי CBD לבד או ביחסים שווים עם THC יכול להקל על סימפטומים של אינסומניה.

CBD והפרעת שינה של תנועת עיניים מהירות

ישנם אנשים הסובלים מהפרעה שינה בשלב תנועת עיניים מהירות ( REM sleep behavior disorder).
מדובר בעיקר בחולים מבוגרים עם מחלות עצבים ניווניות כגון אלצהיימר, פרקינסון וכדומה.
בהפרעת שינה זו החולים מתנוענעים באגרסיביות ומדברים במהלך שלב השינה של תנועת העיניים המהירות.
במחקר קטן בהיקפו על חולי פרקינסון, נראה כי צריכת CBD סייעה להקטין את תדירות הופעת ההפרעה הזו ונראה כי ל-CBD יש פוטנציאל רפואי לטיפול בהפרעת השינה הזו אך יש צורך במחקרים נוספים.

שמן קנאביס רפואי לשינה

שמן קנאביס רפואי הוא שמן המיוצר מצמחי קנאביס המכילים בדרך כלל כמות רבה של THC (יש גם שמני קנאביס רפואי עם ריכוז CBD גבוה ו-THC נמוך יחסית).
שמני קנאביס רפואי נמכרים בישראל אך ורק לבעלי רישיון לקנאביס רפואי.

באתר של רשת רפואית אוסטרלית המספקת ייעוץ בנושאי קנאביס מציינים כי השימוש בשמן קנאביס מסייע לשיפור השינה.
הם מציינים מחקר שפורסם בשנת 2015 ובו צויין כי שימוש בקנאביס רפואי המכיל כמויות שוות של CBD ו-THC הוא היעיל ביותר לשיפור איכות השינה.

בעמוד המידע שלהם על קנאביס רפואי להפרעות שינה, הם טוענים כי זני האינדקה הם בעלי השפעה יותר מרדימה בגלל ריכוז גבוה יותר של THC אך מצד שני, הם מזהירים מפני קנאביס עם ריכוז גבוה של THC.
הם טוענים כי גם לתכולת הטרפנים שבקנאביס יש השפעה על השינה וכדאי לבחור בזני קנאביס שעשירים בטרפנים לינלול (Linalool), מירסן (myrcene) וקריופילן (caryophyllen) שהם טרפנים בעלי השפעה המשרה שינה.
הם מוסיפים ומציינים את הקנבינואיד הפחות ידוע CBN שהוא תוצר של פירוק THC ואשר נראה כי גם צריכת CBN יכולה לסייע לשיפור איכות השינה.

בסקירה מדעית שפורסמה בשנת 2022 מציינים החוקרים כי THC הוא בעל פוטנציאל רב יותר לשיפור איכות השינה מאשר CBD.
הם מוספים ומציינים כי השימוש בקנאביס משפר את איכות השינה בעיקר במטופלים הסובלים מכאבים.
עם זאת, מציינים החוקרים כי כמות ואיכות המחקרים שנעשו בתחום לא מאפשרים להסיק מסקנות מוצקות מהמידע הקיים.

זני קנאביס רפואי לשינה

להלן חלק משמני הקנאביס הרפואי הנמכרים בישראל לבעלי רישיון מתאים אשר מיוחסת להם השפעה משרה שינה.

שמן קנאביס רפואי ברי למון בלנד T1/C20
שמן קנאביס רפואי ג'נגל דרימס T20/C4
שמן קנאביס רפואי ברי למון T20/C4

מקורות המידע:

https://www.sleepfoundation.org/sleep-aids/cbd-for-sleep
https://www.auscannabisclinics.com.au/medical-cannabis-insomnia/